Digital Habits: manipuleer jezelf Workshop

13-07-2019 14:00-16:00
Critical Alignment Yoga en Therapie, Blankenstraat 166, 1018 SG Amsterdam

Hoe lang ben jij wakker wanneer je voor het eerst je telefoon checkt?
Hoe vaak en hoe lang ben jij online per dag?
En hoe vaak ben je langer en vaker online dan je had voorgenomen?

Waarschijnlijk is het antwoord op de laatste vraag iets in de richting: ‘vaak’. We lopen rond met gokmachines op zak. De software die we veelal gebruiken heeft ons leven in veel gevallen een stuk makkelijker gemaakt, maar is ook ontwikkeld om ons op breinniveau te manipuleren in het ontwikkelen van gewoontes. Het lichamelijk en mentaal automatiseren van steeds meer en meer tijd doorbrengen op die ene site, of dat ene platform.

In deze workshop gaan we aan de hand van Critical Alignment Yoga op onderzoek naar onze eigen automatismen en voorkeurspatronen en hoe we hier invloed op uit kunnen oefenen. De tijdens de yogasessie opgedane kennis wordt meegenomen in oefeningen en een discussie omtrent ons gebruik van digitale technologie. Hoe kan je jezelf manipuleren?

 

Voor wie is deze workshop?
Iedereen die met digitale tools wil leven, maar hier niet door geleefd wil worden.

 

In deze workshop:
Nemen we een kijkje in de ‘aandacht’psychologie achter de software
Leer je met open aandacht bewust te worden van je voorkeurspatronen
Krijg je praktische tips om meer grip te krijgen op je smartphonegebruik
Gaan we fysiek aan de slag met Critical Alignment Yoga, dus neem makkelijk zittende kleding mee!!

Tickets: €15,-